PROFILAKTYKA
WITAJ Dziś ćwiczenia profilaktyczne na kręgosłup w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Znajdź trochę miejsca do leżenie w domu i wykonaj te proste ćwiczenia. Pamiętaj o oddychaniu. Każde ćwiczenie postaraj się wykonać 10-15 razy. Wiem, że dasz radę. Powodzenia :)