GRY I ZABAWY Z BALONEM


Dzień dobry.

Dziś zadania z przyborem niekonwencjonalnym czyli z balonem. :)
Na początek nadmuchaj powoli balon, już zapewnisz sobie ćwiczenie oddechowe.
Wile ćwiczeń na pewno pamiętasz z zajęć. Masz jakieś ulubione? Możesz je wykonać.


13 maja 2020 – Stowarzyszenie Sportowe "Altius"

Postaraj się ćwiczenia wykonywać starannie, jednak najważniejsze to ruch i zabawa.
Postępuj jak na filmiku. Ćwiczenia spróbuj wykonać jak zwykle po 10-15 powtórzeń. Jeśli potrzebujesz chwilę przerwy  zrób ja. napij się wody i wróć do zabawy.

LINK DO ĆWICZEŃ: ĆWICZENIA

Miłej zabawy i udanego dnia :)

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Obraz
ĆWICZENIA Z WORECZKIEM GIMNASTYCZNYM Dzień dobry Dziś dalszy ciąg ćwiczeń równoważnych. Wykorzystać możemy woreczek. Jeśli nie posiadasz go w domu możesz użyć pary swoich skarpetek lub maskotki.  Podczas ćwiczeń kiedy woreczek należy użyć na głowę, weź książkę.   Link do ćwiczeń; Zadania z woreczkiem. Zadanie: Każde ćwiczenie z linku wykonaj 10 razy. Nie spiesz się. Wykonuj ćwiczenia powoli i dokładnie. Powodzenia.
Czytaj więcej
AUTOKOREKCJA WAD POSTAWY Im bardziej człowiek prowadzi mało ruchliwy, zwłaszcza siedzący tryb życia ( praca, wypoczynek), w tym szybszym tempie jego układ mięśniowy staje się niewydolny, zatracający zdolność stabilizacji czynnej kręgosłupa. Jest to jeden z rodzajów znanego w medycynie zaniku z niedoczynności. W miarę upływu lat postępuje proces zużycia ( inwolucja ). Kręgosłup ulega skróceniu, zesztywnieniu, tyłozgięciu. Wpływa to niekorzystnie na pracę narządów wewnętrznych, ogranicza sprawność ruchową, sprawia dolegliwości. Tych zmian można w pewnym stopniu uniknąć, a w każdym razie je opóźnić.  Jeżeli chcemy mieć zdrowy i sprawny kręgosłup musimy dbać o niego przez całe życie. A jednym z najprostszych i najłatwiejszych sposobów jest ruch. Dobór ruchu musi być taki, by z jednej strony równoważył swym oddziaływaniem ogólnym nasz siedzący tryb życia, a z drugiej wyrównywał indywidualne niedobory ruchowe, zależne od potrzeb. W każdym wieku dostępną, formą aktywności
Czytaj więcej