WZMACNIANIE MIĘŚNI GRZBIETU
Dzień dobry.
Dziś rozgrzewka do rytmu muzyki.
Link ZAPRASZAM wykonaj ćwiczenia razem z muzyka
Po krótkiej rozgrzewce przygotuj miejsce do ćwiczeń. Dziś potrzebna Ci będzie książka. Weź dowolną i postępuj jak na filmiku.
Każde ćwiczenie wykonaj 10-15 razy na filmiku jest tylko 8 powtórzeń) WIEM, że stać Ci na więcej :)
Link do ćwiczeń: WZMACNIANIE GRZBIETU
Staraj się codziennie wykonywać takie proste ćwiczenia.
Silne mięśnie kręgosłupa pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy i stabilizują kręgosłup.
POWODZENIA.
Dzień dobry.
Dziś rozgrzewka do rytmu muzyki.
Link ZAPRASZAM wykonaj ćwiczenia razem z muzyka
Po krótkiej rozgrzewce przygotuj miejsce do ćwiczeń. Dziś potrzebna Ci będzie książka. Weź dowolną i postępuj jak na filmiku.
Każde ćwiczenie wykonaj 10-15 razy na filmiku jest tylko 8 powtórzeń) WIEM, że stać Ci na więcej :)
Link do ćwiczeń: WZMACNIANIE GRZBIETU
Staraj się codziennie wykonywać takie proste ćwiczenia.
Silne mięśnie kręgosłupa pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy i stabilizują kręgosłup.
POWODZENIA.
Komentarze
Prześlij komentarz